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立秋养生，如何预防秋季易感疾病
首先，根据中医理论，秋季的自然界阴气开始升，阳气开始降。因此，我们要根据这个时节的特点调整自己的饮食习惯，重点是填补脾胃之气。建议多吃一些易于消化的食物，例如南瓜、胡萝卜、红枣、花生等。这些食物不仅营养丰富，也具有补益脾…
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