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中医养生建议，夏季如何科学饮食
首先，夏季要多喝水。夏季气温高，人体容易出汗，导致体内水分流失过多，因此要多喝水、清凉饮料和绿豆汤等，补充体内水分。同时，避免大量饮用含糖饮料、以及酒类或浓茶等，以免增加身体负担。 其次，适量摄入蔬菜水果。夏季应以清凉、…
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