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夏天健康养生，中医操盘出路
首先，我们需要保持好饮食习惯。夏季天气炎热，身体排汗增多，容易导致水分和营养流失。因此，我们需要多吃一些清凉、清热、解暑的食物，如西瓜、荸荠、黄瓜、冬瓜等。同时，要适当增加维生素C和B族的摄入量，如柠檬、芒果、菠萝等水果。…
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