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如何在谷雨时节进行有效的养生调理？
在谷雨时节，人们的饮食应该以清淡为主，少食高脂肪、高热量、高盐分的食品。同时，要控制冷饮与辛辣的食品摄入，这些食物会刺激胃肠道，诱发湿热病变。我们还可以通过一些食材来达到调理湿热的效果，比如荷叶、薏米、芡实、草莓、西瓜等…
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