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小雪养生：多吃蔬菜水果，保持身体水分
蔬菜水果富含营养素、维生素和矿物质，对于人体的健康有极大好处。在蔬菜中，像胡萝卜、南瓜等富含胡萝卜素，对人体视力、皮肤的健康都有好处；绿叶蔬菜中的叶绿素也具有护肝、抗癌等作用。水果则是人们闲暇时的常见零食，其独特的果香和…
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